我们的一生，大概会有三分之一的时间都会在睡眠中度过。而这三分之一过得好不好，也在很大程度上决定了人生的另外三分之二是什么样子。

年轻的时候，睡眠质量很好。根本就无法理解失眠的痛苦。

可由于生活的压力和周围环境的影响，

辗转反侧睡不着，第二天又头晕脑涨、昏昏沉沉，

又直接影响我们白天的生活和工作。

卧室作为我们睡觉的场所，如果放了一些不该放的东西，同时也会直接影响我们的睡眠质量。

我们总在倡导“断舍离”生活，扔掉家里用不上的东西，让生活环境变得干净清爽，其实卧室也是我们的重点断舍离对象。

今天就让我们一起看看，如果你的卧室也有这4样东西的存在，那就赶紧拿走吧。断舍离之后睡觉才能更踏实。

01.毛绒玩具

本想到可爱温暖的毛绒玩具居然不适合放在卧室？！从小我就有个愿望，就是将喜欢的毛绒玩具摆满我的卧室，搂着睡觉既温暖又有安全感。

不仅是我，现在仍然有很多家长都习惯在孩子的卧室放很多毛绒玩具，甚至是放在床上让孩子抱着玩具一起睡觉，用毛绒玩具来安抚孩子。

可看似可爱的毛绒玩具也会存在安全隐患。一些毛绒玩具可能是三无产品，填充物也都是“黑心棉”不仅会滋生大量的细菌，还会释放“甲醛”！

不仅如此，即便是合格的玩具，也会在使用中，

和我们的床单、枕套、被套一样，滋生细菌以及螨虫，

难怪我们总在刚睡觉的时候就开始咳嗽，而这些毛绒玩具很可能是罪魁祸首。

如果你的卧室堆满毛绒玩具，还是快快移走。哪怕是留一个，也要经常清洗，否则就会引发呼吸道疾病，对我们健康造成威胁。

02.味道浓郁的鲜花

一个清爽惬意的家居环境，有了鲜花的点缀仿佛也变得更富有诗意了。

很多人喜欢养花，为了方便赏花，

还会把心爱之花放在卧室窗台或者是放在卧室的床头柜上，

想着自己闻着花香入睡，仿佛置身于花的海洋，

可并不是所有的鲜花都适合放在卧室。

比如一些味道浓郁的鲜花，有绣球、丁香、百合、郁金香，兰花，水仙花、夹竹桃等等，都是不适合放在卧室的。

浓浓的香味，闻久了会令人头晕、恶心、呼吸困难等。有些植物还是有毒的，如果家里的宠物误事，还会危及生命。

这些话对我们的伤害也很大，尤其是家里的孕妇。所以喜欢养花的朋友要注意哦，卧室有这几种花，一定及时断舍离。

03.劣质的香薰

香薰或许有助眠的作用，还能使整个房间都香喷喷的，相比那廉价的空气清新剂要好太多了吧！

可购买香薰并不是所有人都会选的，如果买到了劣质的香薰，堪比慢性自杀。可别说什么提高睡觉质量了，可能睡着睡着就晕过去了！

那些劣质的香薰在点燃后，会释放有害健康的化学成分，

的直径更是小于0.1微米，我们用人物眼根本看不见这些粒子会进入大脑，

再深入我们的肺部，再深入到我们的肺脏，

进入血液到达全身引起炎症和氧化应激，这是许多慢性疾病的基础。

不仅是香薰，还有传统的蜡烛，石蜡蜡烛和各种香味的蜡烛，

你所能看到的大多数蜡烛点燃它都会释放有害的化学物质在空气当中，

因此你的卧室如果也有这样的东西，一定尽快拿走。

04.劣质床头柜

传统思维中，床头柜是卧室的标配。可这也是我们需要注意的，刚买回来的床头柜有一股刺鼻的味道，极可能是你购买了廉价的密度板床头柜。

所谓密度板，就是用木屑、木渣混合大量的胶水制成的板材，有胶又有甲醛，柜子释放大量的甲醛，而我们睡觉时就会呼吸到大量的甲醛到我们的身体中。

而且甲醛释放的周期又非常长，即便味道不明显了，但也还是存在的，也会在日积月累中伤害到我们的健康。

有时我们睡醒之后，不是觉得眼睛干涩就是喉咙干痒，又不是感冒咳嗽，那很可能就是这个密度板床头柜引起的。

总结

断舍离不是让我们扔东西，而是让我们在购买的过程中更加理智！生活需要做减法，摒弃那些无用之物，让我们从生活的繁琐脱离出来。卧室更是需要断舍离，不该放的东西也会影响我们睡眠质量和生活。如果你的卧室也有它们的存在，还是快快处理掉吧！